跑到汇合点时，邵灵和吴墨已经在等，远处的华朝慢慢的跑来。显是刚刚才到。

    华朝似乎很困，好像睡不够，昨天的豪言壮语，这时候忘得干干净净了。笑了笑，“大家都到齐了啊。”

    邵灵见兄弟们到齐了。“好身体是慢慢积累的。第一次都坚持不了，以后就不会坚持了。以后不管刮风下雨，都不可间断。等我们练好了，让别人羡慕去吧。”

    华朝看着眼前那座高山，心里有点感概，要是每天都来一回，谁知道能不能坚持下去。“好，冲向那座山的并不详细。但说的详细，现在的学生又听不懂，只能简单讲解呼吸吐纳的方法。

    这是最基本的，另外在自然呼吸法的教科书上有详细的描述。

    黄老师又补充一句，“别看自然养道是有点夸张。但是，这科目是国家最看重的科目，它是所有科目的重之又重。自然养道可使改变体质，乃至百病不侵，最后延缓衰老，增长寿命。特别是女同学要好好练习，延缓衰老，青春常驻。”

    黄老师又站着给大家演示呼吸吐纳方法。那和平常呼吸没什么两样。

    下面的学生也看不懂，“呼吸法，是练气的第一步，跟平时呼吸有区别。吸气以鼻，缓缓吸入。呼气由口，缓慢吐出。其间脑中要保持一片空白。不许想任何东西。”梦笔阁免费小说阅读_www.mengbige.com