之兰和之柔这两个丫鬟的速度还是很快的约莫一刻钟时间就回到了洪极伟的房间她们手里多了一桶装的容器“少爷你运气很好啊我们刚到厨房那边他们就烧好了菜一听是您要的马上把那几碗菜交给了我们。”之兰白皙的脸上露出了甜美的笑容。她打开了这个容器把容器内几盘新鲜出炉的菜和一大碗饭放在了桌子上。

    “少爷让你久等了你快吃吧。”之兰说道。

    看着桌上的二荤二素充满诱惑的颜色闻着喷香的香味。洪极伟控制不住自己了他已经很饿了打通穴位消耗了他很多精元之力他要从食物中补充失去的能量。

    洪极伟拿起筷子风卷残云般的速度解决掉了着四碗菜和一大碗饭。他摸了摸涨起的圆鼓鼓的好像西瓜一样的肚子满意地打了个饱嗝。

    那两个丫鬟看得一愣一愣的半晌她们才反应过来：“少爷你还要吗？我们还可以给你到厨房那边去拿。”

    “额。”洪极伟一阵愕然你们当我是猪啊他心里嘀咕道。“不用了你们先下去休息吧这大半夜的。”洪极伟摆了摆手。

    “哦那少爷我们先下去了有什么吩咐你尽管叫我们我们就在你隔壁。”两女收拾了下桌上的碗碟就离开了。

    待两丫鬟退去洪极伟抬头仰望着天花板轻语道：“现在我要修炼我的肉体我的肉体太差了。”早已睡了一天的洪极伟现在已经没了一丁点的睡意而且他饱食了一顿现在他的精力极其充沛他要抓紧一切时间来修炼。

    “据说只有让自己的肉体接受足够强的外界压力才能使肉体变强精元之力才能提升。”

    洪极伟记得在地球时很多人通过做俯卧撑、长跑、举重物、引体向上等来锻炼身体。其实这些对于锻炼身体是很有好处的如果做这些到达你的极限你还能再继续坚持挑战极限那么效果更加突出。

    看着今天浓浓的夜色如果这时出去长跑的话磕着碰着是小事关键会被别人认为是白痴所以洪极伟只能在这间房间里锻炼肉体了而现在房间里没有重物又没有供他引体向上的杆子所以他决定做俯卧撑了。

    他用两手支撑身体双臂垂直于地面两腿向身体后方伸展依靠双手和两个脚尖保持平衡保持头、脖子、后背、臀部以及两腿在一条直线上。

    他全身挺直平起平落两个肘部向身体外侧弯曲身体降低到基本靠近地板。收紧腹部保持身体在一条直线上维持一眨眼的时间然后再恢复原状。这是最标准的俯卧撑姿势只有这样锻炼才会更有效果。

    “1个2个3个4个……”洪极伟边做俯卧撑嘴里边数着。当数到30个时他感觉他的极限好像到了再接着做每一个都会异常艰难。“我的目标是50个现在我绝对不能放弃！”洪极伟目光坚定。

    “31,3233”

    好累啊洪极伟感觉他的手臂很酸“我一定要坚持！”

    “34、35、36、37”他的手臂开始痛起来了现在他感觉很虚仿佛一阵风都可以轻易地吹翻他。

    “38,39,40,41,42”他的手臂开始发颤他的整个身体都被带动的颤抖了起来仿佛随时都有可能倒下。他重重地喘着粗气汗水不值钱地从他脸上滑落重重地滴在了地上。

    “43。”现在每做一个都是对身体的巨大考验。“44”

    “啊我不能放弃。”他的身体现在仿佛不听使唤了如果现在谁去碰下他的身体那么他肯定会倒下。

    “我还要成为顶尖强者还有各色各样的美女等着我去征服区区几个俯卧撑怎么能够难住我呢。”洪极伟狂吼一声他凭借顽强的意志力犹如惯性般的做完了剩下的6个当数到50时他小小的身体砰！一声摔倒了地上。

    “啊终于完成了！”洪极伟虚弱的脸上露出了苍白的笑容。

    他静静地躺在地上一口口地喘着粗气汗水犹如水龙头里的水不停地流着一刻钟后汗水停止了他的喘气声也消失了睡在地板上的少年进入了安逸的梦乡。

    翌日清晨洪极伟睁开了惺忪的双目第一缕阳光射进了他的窗户照到了他的眼上。洪极伟站起身带动了手臂。“嘶！”洪极伟倒吸了一口冷气“手臂好痛啊看来最近几天不能再做俯卧撑了今天早上我就长跑吧。”

    “少爷少爷！”之兰和之柔推开了房门她们一个手里拿着毛巾和一盆热水另一个手里提着早餐。

    “之柔你先替少爷洗把脸吧然后我来伺候少爷用餐。”之兰对拿着毛巾的之柔说道。

    “嗯。”之柔轻嗯一声。

    之柔把毛巾浸入了那盆温水中接着拧干了水走向了洪极伟。

    洪极伟本来是要自己来洗的可是他昨天做俯卧撑过度导致他的一双手提不起劲了。他只能任由之柔帮他擦洗了少女带着幽香的身体贴近了洪极伟洪极伟的小脸红了起来上辈子还是老处男甚至连女朋友都没交过的他何时与少女贴这么近过。

    不过闻着少女那充满活力的少女气息洪极伟也是颇为享受的他决定了以后即使自己手臂好了他也要之柔帮他擦脸。

    “之柔谢了！”擦完脸洪极伟道谢道。

    “少爷我服侍你是应该的你不需要这么客气。”之柔听到他主子的道谢感觉这个主子特别亲近她感觉自己很幸运能服侍这么一个主子。

    “少爷你一定饿了吧。”之兰看他主子洗完了脸马上把他手里提着的早餐摆到了桌子上。

    洪极伟刚想动筷子他的手就抽痛了一下显然他的手已经痛的拿不起筷子了。“那个之兰我拿筷子的手很痛拿不起筷子了你能喂我吃吗？”说完最后一句话的时候洪极伟早已面红耳赤他这个心理年龄20多岁的那人竟然还要一个小丫鬟喂饭他的一世英名啊毁于一旦。

    听到洪极伟的话之兰和之柔同时噗嗤一声笑出了声这让得洪极伟脸上的红晕更深了几分。

    “好的少爷！”看到少爷那尴尬的样子之兰马上收敛了笑容她拿起桌上的筷子和碗夹起饭耐心地喂着他吃。

    一口一口饭进入洪极伟的口中让他的心里极为苦涩有一种虎落平阳的感觉。

    “谢谢啊！”吃得差不多了洪极伟立刻站起了身“之兰之柔我要出去下约莫一个时辰以后出来。你们替我向我母亲说声。”

    “少爷你出去干嘛啊？”之兰疑惑地问。

    “我出去透气看看早上的集市。”洪极伟答道其实他是想出去长跑他打算沿着极之城的街道跑三千米。

    “那少爷不需要我们陪您出去吗？”之兰说道。

    洪极伟摇了摇头“不需要。”

    “哦那少爷注意安全我们去跟夫人说了。”两女立刻小跑出了房间。

    洪极伟见二女离开马上冲出了房间他知道他母亲应该不会同意他一个人外出他还是先撤再说。他一溜烟跑到了洪家门口因为冲得太急撞到了一个人身上。

    他抬眼看着那个人顿时吓了跳这是他的父亲洪国途。

    “你这么急着去哪啊？”洪国途看向他儿子撞到了他身上对他的鲁莽行为很不满。

    “父亲我就出去走走透透气。”洪极伟心虚地说。

    “你出去可以但是我会派两名一流战士实力的护卫保护你你也知道我洪家家大业大树大招风。”洪国途沉吟片刻说道。

    “好吧。”洪极伟无奈道。

    “李三、李四。”洪国途用蕴含天地力量的声音向前方叫道。声音一落两道鬼魅的身影出现在了他面前这两人身穿一袭黑装看起来很酷的样子胖一点的是李三瘦点的是李四。

    “你们少爷今天要出门我命令你们保护少爷的安全若有半点闪失你们提头来见我。”洪国途充满威严的声音在两人耳朵里响起。

    “是！”两人声音洪亮果决。一看就是训练有素的。

    洪极伟此时不得不感叹他们洪家的底蕴啊。

    洪极伟看着跟在他身后的两道身影感觉底气足了很多背后有个大家族的感觉真好啊。他决定以后一定要好好利用大家族这个资源。梦笔阁免费小说阅读_www.mengbige.com